グルテンフリーダイエット

とある理由からなんですけど小麦粉（グルテンフリー）制限したら
腹いっぱいいつも通り食べてるのに、7ｋｇ～10ｋｇ痩せた。

ＭＡＸ68ｋｇだったのが今59ｋｇ（一時期は57ｋｇまでいきました）

もともと２０代後半までは55ｋｇしかなかったんで、びみょーな
感じですが、なにせ満腹中枢的にはそんなに気にしなくていいのが
このダイエットのいいところ！！

でも、うどん、パスタ、ピザ、ラーメン、パン、カレー（小麦粉入りのもの）
細かく言えばビール　

おいしいのばっかりですね(-_-;)

でもこれらは米粉使えば結構代用できるので、なんとかなります。

でも、有名店系ラーメン食いたい！！

もうちょっとのがまんかな・・・

http://xn--u9j1jd3l9a0179apb7a1gc1w6d.jp/guruten-403


小麦粉製品を少し意識して減らすだけでも効果あると思うので
お試しあれ！！